三伏天从什么时候开始_三伏天需要注意什么
阅读数：5377 更新时间：2022-03-15 15:34:30
很多人在感慨夏天的炎热，真正到热的时候，其实是在三伏天，那么什么时候会迎来三伏天呢？应该注意什么？
三伏贴的时间
中国大陆一年中最热的时候就是人们常说的三伏天。入伏时间大概是是7月12日，三伏天持续40天左右。7月12日至7月21日为初伏，7月22日至8月10日为中伏，8月11日至8月20日为末伏。
三伏天形成的原因
入伏后，地面湿度增加，每天吸收较多的热量，但是散发很少的热量，地面的热量一直积累，就会造成一天比一天热，进入三伏天气，地面积累的热量达到最高峰，天气最热。此外，夏季雨水较多，空气湿度较高，水的热容量远大于干空气，这也是天气闷热的主要因素。7月和8月，副热带高压加强。使三伏天的天气晴朗少云，更有利于阳光照射，地表辐射增温，天气就更热。
三伏天里哪伏最热？
三伏天是指初伏、中伏和末伏。那么至于三伏天，哪伏天会最热呢？那就是头伏和中伏。总共一个月，高温闷热，令人不舒服。东南沿海地区不同。它们大多在末伏，只有10天。在每年的末伏阶段，也就意味着三伏就要结束了。当然，类似秋老虎的连续高温天气，也有可能发生在三伏天之后。
三伏天需要注意什么？
伏天要小心的是寒。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冷饮等都是寒冷的根源。三伏天，家里空调的温度最好调节到26度左右，不开空调的时候，注意家里的窗户打开通风，伏天不要做剧烈运动，可以选择在早上10点前，或者下午5点之后等气温比较低的时间段，进行一些简单的户外运动，让身体稍微出汗，运动后注意补充水分，但是最好不要喝大量含糖饮料，饮食注意少凉，以免引起胃痉挛。
