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西藏林芝旅游攻略

阅读数：1170 更新时间：2019-12-05 13:10:50

地理位置:西藏自治区林芝市

门票价格:鲁朗林海景区：（鲁朗花海）票价80元；（德木寺遗址）免费开放。巴松措景区：票价100元。巴松湖森林公园：票价50元。巴结古柏林：票价10元；帮纳村桑树王免费。布久喇嘛岭寺：票价30元。

开放时间:鲁朗林海景区:（鲁朗花海）8:00-18:00；（德木寺遗址）8:00-17:00；（东久林场小镇）全天开放。巴松措景区：9：00—18：00；但结巴村全天开放。雅鲁藏布大峡谷景区：全天开放。南迦巴瓦峰景区：全天开放。巴结古柏林：9：00～17：00 布久喇嘛岭寺：8:00-16:00

景区级别:无

适宜季节:最佳旅游时间为每年的4-10月份。

著名景点:鲁朗林海、鲁朗花海、德木寺遗址、东久林场小镇

便捷交通:

(航空)林芝米林高原机场位于林芝地区米林县，机场有大巴直达八一镇，票价16元。(公路)目前到林芝旅游，汽车是最主要的交通工具。拉萨到林芝的班车首发时间为上午8：00，拉萨到林芝八一镇的公路里程为633公里，票价155元，途经墨竹工卡、工布江达。

景区介绍

西藏林芝，海拔高度2900米，莽莽林海，花之深海。从严寒地区生长发育的雪莲花到亚热带气候出产的香蕉苹果、棕榈树，物产丰富比较丰富，自然面貌储存完好无损。蓝天白云草地、冰河衬山林、碧湖映大雪山、景色绝美。离林芝很近的巴松措湖，有“西藏自治区九寨沟”之美名，是藏族人心里的神湖，宛如镶嵌在大山山谷中的一轮新月。每到春天，湖四周群花浪漫，雪峰列阵并倒映水中，风景迷人无比。湖心有一海岛，海岛错宗工巴寺，是西藏知名的红教宁玛派寺院，每一年来这里朝拜的教徒纷至沓来。林芝属藏西南河谷地区，多天暖和夏季凉爽，风景秀丽，这儿衣食住行着珞巴、门巴、僜人等少数名族，她们以捕猎谋生，豪放热情好客，民俗奇特，初始朴实，迄今依然保存着刀耕火种的原始生活方法。去林芝，于仿冒竹屋安身，于白云山际放歌，于露天温泉的花海淋浴、是融进自然、荡涤灰尘的美好旅程，也是拍摄、科举考试、冒险的极佳好去处。林芝坐落于西藏自治区西南部，地域政府部门驻林芝县八一镇。其中西部和南部各自与拉萨市、山南二地市相接，东部地区和北边各自与昌都地区、那曲地区相接，南边与印尼、越南两国之间交界。

鲁朗林海来自印度洋温暖潮湿的气流，夹带着丰富的水汽沿雅鲁藏布江大峡谷一路攀高，最终被米拉山搞大的山体拦截，这些荡漾在林芝山谷间的暖湿气流，滋润了鲁朗茂密的森林，使得这里终年郁郁葱葱，最终形成了为人津津乐道的景观—鲁朗林海。林芝被很多游客誉为“东方小瑞士”的时候，鲁朗这些波涛起伏的绿色林海功不可没。木篱笆、木板屋、星罗棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒，野花竞放，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。游览鲁朗林海的最佳时期无疑是每年7月—9月中旬。这时的林海郁郁葱葱，草木繁盛，野花遍地。7月之前、9月之后高原气候外加暖湿气流，会让这里变得潮湿阴冷。鲁朗林海景区交通：多人是途径鲁朗时顺便在车里观看森林美景。因为无论从川藏线（318国道）前往拉萨，或是从拉萨前往波密，都会经过这条长约20公里的森林之路。拉萨至波密往返距离将近1000公里，在拉萨包车前往鲁朗费用约3天约为2500元，顺便还可以游览很多林芝其他景点。波密至林芝每天都有对开班车，一般是上午十点前发车，费用80元/人。

鲁朗花海每年五月至8月间，鲁朗就变成花的海洋，无数种花在这里竞相怒放、姹紫嫣红、五颜六色，十分对得起“西藏江南”之美名。鲁朗的花海随着山势起伏，掀起一道道彩色的波浪。尼洋河两岸，绿树成荫，古老的大树根上又滋长出新的生命，生机勃勃，青山，绿水，鲜花，给这片神圣的净土又增添了色彩斑斓的美，在圣域西藏，在花海鲁朗，在这个神仙居住的地方，你可以亲眼目睹了神的模样，亲眼看见了神的彩妆，这几乎也是鲁朗林海之外的另一大看点。也就不难理解为什么鲁朗被称为“神仙居住的地方”。

德木寺遗址德木寺是西藏历史上一个重要的文化符号，鲁朗这个名称也与其休戚相关。四世德木活佛与五世达赖喇嘛进京，五世达赖经过这个地方的时候，这块风水宝地被他的慧眼看中。属于藏传佛教格鲁派的德木寺，依凭地处工布和波密甚至连通昌都等地广大康区的地理要冲优势，加上在此数代经营所积累的声望和实力，自然成为五世达赖在宗教和政权上都极为依重的对象。从鲁朗的德木寺遗址到现在米瑞乡的德木寺，一条穿越历史的茶马古道隐藏在林海之中。这是一条翻山越岭长达25公里左右的马帮古道，崎岖的山路在莽莽林海间穿行，风中传来数百年马帮隐约的铃声。且不论两旁的风景有多美，单单是骑在马背上感受岁月的颠簸，就足以让人忘却忧虑、神游天外。米瑞乡的德木寺是在原鲁朗德木寺被焚毁后迁址重建的，重建后的德木寺在林芝地区1950年的8.4级大地震中被彻底摧毁，直到1952年，噶厦政府终于同意十世德木活佛前往修复德木寺。修复工作一直由父辈传到了子辈，上世纪90年代，十世德木活佛丹增嘉措的儿子德木·旺久多吉重新发起修建，并最终在1994年修好了主殿。从一世到十世，从父辈到子辈，从1374到2009，从鲁朗到米瑞，两座德木寺相隔着这一条百年古道，相互守望，共历沧桑。

东久林场小镇东久林场小镇，海拔3700米，是一片高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧森林依山势由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、冷杉、松树组成了“鲁朗林海”，中间是整齐划一的草甸。东久林场小镇没有旅游公司，只有一家挨一家的石锅店，如果在这里吃饭即可让饭馆老板帮忙联系马夫和马匹。从小镇步行走出不远，就有很美丽的田园风光可以观赏。

巴松错巴松措又名错高湖，藏语意为“绿色的水”。湖面海拔3700多米，水域面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50千米的巴河上游中的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。其湖水清澈见底，四周雪山环抱，如一块镶嵌于高山峡谷的碧玉，宁静薄媚又不失大气。距巴松措湖岸约100米有一座名为“扎西岛”的湖心岛屿。每逢藏历四月十五，当地人便开始踏着巴松错湖畔的小路转湖。转湖一般需要两天，吃住均需自备，时常还要涉水而行，其艰苦程度可想而知。巴松错景区交通： (搭车去巴松措)巴松错位于318国道旁，距工布江达县城70公里，来往车辆较多，交通便利。如搭车前往，在公路边会看到“巴松错风景区”指示牌的岔路口下车即可，然后过巴河桥北行约40公里处便可抵达巴松错湖边。 (包车、自驾去巴松措)包车前往巴松错在八一镇包车最为合适。八一镇距巴松错120公里，北京吉普往返约需500元/车。如在巴松错过夜，需负担司机食宿费。从拉萨出发，4个小时就可到巴松措。全程约360多公里，皆为柏油路，巴河至度假村的黑色公路也已修通，可能算是川藏线西藏段最好的路了。惟一要小心行驶的路段是海拔5000多米的米拉山口。从拉萨租车往返约需2600元，旅游班车往返约需240元人民币，途经米拉山口、工布江达县，再走约90公里就可到达巴松措。如果是从成都走川藏线过来，也可在林芝县政府所在地八一镇租车到巴松措(全程大约128公里左右)，往返约需320元。

错宗工巴寺扎西岛上有座藏传佛教宁玛派的寺庙，错宗工巴寺。错宗寺虽不大，但其年代颇为久远，据称建于唐末，也就是吐蕃王朝时期。这个时间，倒确实和宁玛派教义的起源差不多相吻合。吐蕃赞普赤松德赞在位时，从印度迎请来莲花生大师，开始了种种兴佛的举措，学界把这一时期归入藏传佛教的前弘期。此后的吐蕃佛教，自然沿袭了莲花生大师所拟定的佛苯相结合的道路。而宁玛派的源流，便可以追溯到吸纳了西藏本土宗教苯教的吐蕃佛教，宁玛在藏语里，乃是“古”、“旧”的意思，可见其传承之久远。了解了这个背景，我们就可以理解错宗工巴寺及其周边的一些鲜明特点了。

结巴村“结巴”藏语意为“遗忘”。位于巴松措湖东南岸凹地处，沐浴于雪山与碧波之中的结巴村，晨日照下的田园、桃树下的农舍、纯朴的村民与孩童，鸡鸣犬吠，袅袅炊烟，伴随着工布人劳动的声如仙境般，美得醉人。

湖心岛在巴松措观景台上，可以看到巴松措湖中央的扎西岛。这座小岛，点缀在水中，林木掩映，很秀美。沿着湖岸的台阶拾级而下，走过两侧与头顶挂得满满的经幡，便来到湖边的石滩，此处有两座栈桥连着小岛。早些年来的话，上岛是要坐渡船的，如今为了方便游客，造了桥，更方便安全。而且，略微摇晃的木桥，本身亦是有趣味的一景，适合坐在上面，懒洋洋地晒晒太阳，看湖看山，看水里的游鱼。按照藏传佛教顺时针参观的传统，扎西岛要从左边上岛。据传，这座岛是个浮岛，下面空的，与湖底不相连。扎西岛上植被繁盛，古树名木不少。

雅鲁藏布大峡谷雅鲁藏布大峡谷是世界第一大（深度、长度）峡谷。景区位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落。自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里——“藏地秘境”雅鲁藏布大峡谷。雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），全长504.9公里，平均深度2800米，最深处达6009米。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。每年6月初—10月中旬是能够徒步雅鲁藏布江大峡谷的时间，10月以后由于大雪，墨脱会封山至来年6月，无法进出。4月和10月是进入墨脱的最好季节，这两个月里在大峡谷一带雨水较少，无塌方、泥石流的危险。而6月至8月的雨季中，进出墨脱的一些小路却是危机四伏。雅鲁藏布江大峡谷交通：从林芝八一镇到派镇有水路和陆路两种方式。 (雅鲁藏布大峡谷水路)每年4月份到11月份，每天上午8：00，下午14：00在娘欧码头（08年在临时码头嘎玛农场码头）有船至派乡，抵达派乡后大峡谷景区有观光车在码头接送游客到南迦巴瓦观景台，船票580/人，其中包括150元的大峡谷景区门票，往返船票和大峡谷景区内的观光车票，还包括一顿由景区提供的午餐。 (雅鲁藏布大峡谷陆路)岗派公路通车后，八一每天有数班车进出派，在邮政宾馆门口，坐满就走，一般3~4小时可抵达派镇。在派镇可以坐景区内提供的观光车去南迦巴瓦观景台。

涅喀瀑布涅喀瀑布在大沽村东约1公里处。“涅喀”在藏语中是“鱼嘴”的意思，每年春夏之交，下游的鱼在这里集结，等待水涨后游向上游，形成一个天然的鱼库，每秒近千立方米的江水倾泻而下，将鱼群搅得上下翻滚。涅喀瀑布是由于一块巨大的圆形岩石阻碍了江水直接下流而形成的，冬季水位下降，江水从圆石两侧溢流，形成6米高的两个大跌水；夏季水位上涨，水从圆石顶部泻下，发出震耳欲聋的轰鸣，形成落差7-8米的瀑布，是雅鲁藏布江一大胜景。

大沽居冠大沽居冠指的是地名，位于山南地区桑日县与加查县交界处，是雅江峡谷深处的秘境。走进大沽，她待价而沽的神韵让人心旷神怡，陶醉其间，如饮醇酒，回味无穷。大沽居冠位于山南地区桑日县与加查县交界处，雅鲁藏布江仅次于林芝大拐弯的第二大峡谷深处。按直线距离计算，大沽离泽当并不远，东行不过60公里。盛夏时分，蜿蜒的雅江江水丰盈，宛如飘逸的哈达，防护林如碧玉般镶嵌在两岸，红焰焰柽柳花，总是那么抢人眼球。一路上，曾经作为历代达赖、班禅的行宫——鲁定颇章，点缀山间的卡玛林芝-邛多江的当寺、顶着白雪的沃德贡杰神山、切拉山，还有雅江两岸如绿毯般的青稞地，构成了寰宇间最美的山水画。

松林口松林口是进入墨脱的必经之处，位于多雄拉山近山顶部，由此向前便是通往墨脱的漫长山路。松林口海拔4000米以上，终年冰雪皑皑，原始森林郁郁葱葱，山上杜鹃便布，繁花什锦，周围雪峰环抱，似千年古堡，似东海明珠，下方草场如织，溪流勾画，背靠“言雨壁”，更显人之渺小，山之神伟，登临此处令人心旷神怡如入仙境。松林口的“言雨壁”有一奇特现象，只要有人大声言语或是喊叫便会有柔丝雨雾前来为你洗礼，所以如果没有准备好的话，千万不要因为眼前美景之致而忘乎所以哦，此正所谓“言之有雨”也！提示：天气好时松林口是一处观看雪山的最佳地点。

大渡卡大渡卡意思就是“放马处”，以前是村民们放马的地方。从这里开始进入雅鲁藏布大峡谷。大渡卡江岸还有一座古堡遗迹，十分壮观，是昔日此地工布首领的庄园城堡，后来在与波密王的战争中，被炮火摧毁。

派镇西藏林芝地区米林县派镇，位于雅鲁藏布江大峡谷的入口处，派镇也是通向墨脱的必经之地。派镇，就是原来的派乡。以前，由于这里是进入墨脱的一个最北面的重要的进出路口，所以这里是一个很为徒步旅行的人关注的地方。派镇的风景很美，但是西藏的林芝地区有多少这样美丽的地方？实在数不清楚。在派镇街上向北看，就可以看到流过的雅鲁藏布江；向南看，在天气好的时候可以看到近在眼前的雪山；向东，来到相距13公里的直白村，可以看到高耸入云的“南迦巴瓦”山峰和著名的雅鲁藏布江的大拐弯的入口处。

格嘎温泉雅鲁藏布大峡谷内的格嘎温泉位于米林县派镇格嘎村1.6公里的陡坡上，温泉现有泉眼7处，有四个不同功能的泉眼被小规模开发利用，泉水水温40－50℃，含有多种微量元素和矿物质，能够治疗多种疾病，深受当地群众的喜爱。每年4-5月份满山桃花盛开时节，正是沐浴温泉的最佳时节。

南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰是西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。 “南迦巴瓦”藏语意为“直刺蓝天的战矛”，有“冰山之父”的美誉，它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦峰的三大坡壁大都被冰雪切割成风化剥蚀的陡岩峭壁，以西坡为最。坡壁上基岩裸露，残留着道道雪崩留下的沟溜槽，峡谷之中又布满了巨大的冰川。本区雨季较长，一般从5月延续至9月，尤其是7、8、9三个月，几乎天天降水，同时云量也很大，峰体终日云雾缭绕。从11月至翌年4月为旱季9天气以晴为主，每年的2-4月和10-11月，是旱季和雨季的交替期，也是选择登山的好时机．但这日的高空风较强，风速有日长左40米／秒，气温为-20℃至-30℃，温变比最大。南迦巴瓦峰交通：从拉萨出发，沿康藏公路东行至八一镇，全程404公里。而沿尼洋河南卜，经稚鲁减布汇冈嘎大桥到米林县城，行程75公里。从米林县城沿雅鲁藏布江东行9l公里至海拔3l00米的派区。从派区沿简易公路北上18公里，经大渡卡乡至格嘎。然后步行到接地当嘎海拔35l2米的南迦巴瓦登山大本营。

察隅察隅县地处西藏东南部，东临云南省德钦县和西藏昌都地区左贡县，南面与缅甸和印度接壤，西与墨脱县，北与左贡、八宿、波密县毗邻。气候温和、风景优美的察隅，让人有种不是江南，更胜江南的感觉，这感觉在西藏还真的很少体验。所以“雪域小江南”的美称不负盛名。察隅是多民族聚居地，全县共有藏、汉、纳西、独龙、苗、回、门巴、珞巴、傈僳、怒等十个民族和一个未识定民族—僜人，呈现小聚居大杂居和交错居住的分布特点，各民族在发展戍边的历史进程中，形成的你中有我、我中有你的亲缘关系更加紧密，各民族文化相互融通，使得民族风情纯朴、人文景观丰富。察隅自然资源丰富，有着以雅鲁藏布江支流察隅河和怒江为主体的几十条大中河流，落差最大，具有巨大的水能开发利用价值。同时察隅森林覆盖面积达60%，有红豆杉、云杉、檀香、香樟、云南松、马尾松等300多野生树种，其中有10多种属国家级珍贵树种；林下资源有松茸、木耳、天麻、虫草等；野生动物主要有虎、豹、熊、小熊猫、麝、鹦鹉、黑颈鹤等，其中属国家级保护动物的有100多种。察隅交通：察隅县距地区所在地八一镇537公里，距邦达机场397公里，距拉萨960公里，边境线长588.64公里。目前通往察隅的洞嘎公路由吉公向西经八一镇可直达拉萨，向北可通昌都、成都等地。察隅县境内有区道1条，长约208公里。同时察隅为318国道必经之路。

曲南通曲南通意为“黑水坝”，坝不大，河水却很大，从山头下山的时候便听到了大河的咆啸声。曲南河源于卡瓦格博主峰，由北向南，贯穿雪山，一路汇聚诸多雪山之水，汹涌澎湃奔向怒江。河畔三角形的曲那通坝子，是天然的三角形法源宫（金刚空行母的标志），其中有猛利神铁杵三件。曲南河河水声是念诵胜乐金刚的心咒和《大般若经》、《甘珠尔》、《丹珠尔》经文的诵经声。曲南河横在行人面前，让人望而生畏，自古外转卡瓦格博行人最怕的就是过曲南通大河。不过这已经成为历史，2000年，红坡寺扎巴活佛发动云岭乡民，集资修建了一座新桥。现在这一座铁索桥横跨在大河之上，桥墩也是混凝土浇灌，行人可以安然而过。

慈巴沟保护区察隅慈巴沟国家级自然保护区位于西藏自治区林芝地区东南面的察隅县中部，地理坐标为北纬28°34′~29°07′，东经96°52~97°10′。属森林生态系统类型自然保护区，成立于1985年。保护区内的察隅河是雅鲁藏布江下游布拉马普特拉河的一大支流。保护区内最低处仅1500米，而两侧山脉主脊线大多在5000米左右，其间还有6000米以上的山峰，山地地貌垂直分异明显。山麓谷地为流水作用带，其中谷地呈险岸陡立的峡谷景观。沟谷口常见有洪积扇和泥石流堆积扇。在森林线到谷坡之间的中山地带，多生长有茂密的森林。据相关资料显示，该区内森林覆盖率达54.6%，全部为原始森林，且成过熟林比重大，森林植被类型多样，分布有常绿阔叶林、针叶阔叶混交林、暗针叶林，包括从亚热带至寒温带出现的各种森林类型。森林垂直性分异明显。保护区有维管束植物147科549属1392种，其中蕨类植物34科66属143种；裸子植物4科11属24种；被子植物109科472属1225种。保护区内有国家一级保护动物15种，国家二级保护动物36种，其中两栖类1目3科5种；爬行类1目4科12种；鸟类10目27科100种；哺乳类8目8科57种。还有野生食用菌238种。

阿扎冰川阿扎冰川属海洋型冰川，位于察隅保护区内，雪线海拔只有4600米，朝向西南，长20公里左右。其中，冰川的前沿部分深入到原始森林区长达数公里，犹如一条银色巨龙穿行于“绿色海洋”之中。所以，阿扎冰川又被称为“绿海冰川”。由于从沟末端到沟顶海拔高差6000米以上，所以同在一条沟，十里不同天，具有亚热带到寒带的所有气候特征。

慈巴沟温泉和冷泉保护区的温泉不象西藏其他地方的温泉，察隅温泉最美的时候是每天清晨，由于空气还比较冷，温泉一带总弥漫着白色雾气，巨大的蒸气团从水面冒起，如人间仙境。这里的温泉水对多种慢性疾病都有治疗作用。为此，广东在此援建了一座设施一流、服务一流的星级宾馆。宾馆内设有两个露天游泳池，周围远远可以看见雪山，十分浪漫惬意。另外察隅还有西藏独一无二的冷泉。冷泉位于下察隅镇洞冲村附近，交通便利，风景优美，民族文化独特。冷泉水质甘洌甜美，对治疗皮肤病有着神奇的疗效。

清水河察隅县城东南方约30公里处，有一条神奇的河，当地人尊奉为“神河”的清水河。清水河神就神在河水无论春夏秋冬，还是河水涨落，河水总是清澈见底，砾石点点，游鱼如梭，两岸青山倒映水中，令人心旷神怡、美幻绝伦。据说，清水河的河水有美容的作用，每天都有许多年轻姑娘来此沐浴，以求得到“神河”的垂青眷顾，希望获得仙女般的美貌。

罗马桃花村在察隅县古玉乡政府驻地东南方向约20公里的罗马村，有一片天然野生桃林。是保护区的一个组成部分。是四季绿化的观赏材料，果实、核仁可食用与药用。

卢为色拉卢为色拉，“卢”，是南方；“为色”，光明。是卡瓦格博圣地的南界线点。视野开阔，四方圣地都清晰可见。山顶布满经幡，有五彩缤纷的招福经幡，也有白色的安魂经幡。白色的经幡是为亡者而挂，过了卢为色拉以后，便很少再见到有白色经幡了，这里就是转山人与亡灵最后的分手地。《圣地志》中说：“从卢为色拉往北眺望，可清楚地见到卡瓦格博神峰之尊容，向南可见一座八万由旬高的尊胜佛塔。若能朝拜这座塔，等于朝拜桑耶寺。”左边的大栎树和周围的树上都挂满了衣物、饰品，大是亡者之物。从前转山的人们，衣物紧缺，将自己身上的衣物供养给神灵，这可以说是最好最大限度的供养了。也有将亡人的衣物带给供养的，这是表示用衣物代表亡灵，让他在圣地中得到安息。供上糌粑的做法并不多见，卢为色拉山上就有。因为卢为色拉山是转山人与自己的已故亲人分手的最后一站。转山的人，因为有很大的功德，已故的亲人往往会将希望寄托给他，并随他一起转山，到了卢为色拉，亡灵因功德圆满而得到超度，但也有亡灵没能与亲人一起来转山的，还有的亲人还在饿鬼世界中受到饥寒交迫的折磨。在这里供上糌粑，是专门给饿鬼世界中的亲人们和其它饿鬼们的供养施舍。这样，饥饿中的鬼魂们就能得到食物。但是这样的做法也因为太多太滥，又没有形成规范化，所以也有碍观瞻。卢为色拉山的南面是悬崖，行人从西南陡峭的山路下山，约三十分钟后，到达山谷下的曲南通。

咱数塘咱数塘意为“三根本道场”（藏传佛教中称上师、本尊和空行为“三根本”），这是河水冲刷出来的一片开阔地。可以在这里食宿。进入小坝的路口上，一块石头上有一个足印，不知出处，人们也照例作供养。咱数塘西边的大山岭，是四业坛城。（四业，是佛教密法中的四种事业，即：息灾法，消除疾病、灾害祸患等；增益法，增长财富、寿命、名望、官位等；怀爱法，获得他人的敬爱；诛杀法，摧伏甚至诛杀怨仇、魔怪）。朝拜这座四业坛城，行人能培养起成就四业的因缘。过咱数塘，顺河而下，进入匝密的原始森林。河水变得很大，水流湍急，咆啸汹涌。二十分钟后，有一小桥，桥西是一个牧点，行人不必过河，径直在东岸前进，这里叫“曲宗农”。约一个半小时后，到曲尼嘎，擦瓦龙的人们称之为“主瓦交队”，意为白桦缠绕之地。森林中空气十分潮湿，由于一年四季雨水很多，因而道路泥泞不堪。路边的大树下，都可以作宿营地。行四十分钟后，一条大河从西山上流下来，汇入山下的大河中，据说这也是一条圣河，行人大都在此宿食，却不知何名。

墨脱墨脱县位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江下游、喜马拉雅山一岗日嘎布山脉的南部。总面积3.4万平方公里（一说总面积30553 平方公里），其中墨脱实控1万平方公里，印度占2.4万平方公里。耕地面积 2 万亩，森林面积 3200 万亩。墨脱藏语意为“隐莲盛开的地方”。由于得天独厚的自然条件，在墨脱自然保护区内，仅高等植物就有3千多种，竹类植物约有十几种，野生兰科植物80多种。属国家重点保护的野生动物有42种。另外还有千余种昆虫。墨脱县内自然条件优越，有“西藏西双版纳”、“植被类型天然博物馆”之称。原始森林类型众多，有常绿阔叶林、针阔叶混交林、暗针叶林。水利资源和动植物资源皆丰（见墨脱自然保护区），垂直带谱明显。1982年开始对多雄拉山南坡至布裙山一带的八个垂直自然带谱进行重点保护。墨脱县旅游注意事项： 1、墨脱县有虫灾、洪水、滑坡、泥石流和地震等自然灾害。 2、多带塑料袋，防水、防中暑、防拉肚子。所以日常药品需要配备。 3、最好请向导，体力不好的可以考虑雇佣马匹分担负重。墨脱交通： (步行)当地人民步行出入墨脱的路主要有两条：一条是从米林县派乡翻越喜马拉雅山脉的多雄拉山口，沿多雄拉到墨脱的背崩乡后，逆雅鲁藏布江北上至墨脱县城，全程约115千米，步行需4天时间。这条路在每年的6-10月份可以通行；另一条是从波密县沿扎墨公路行走，全程141千米。由于嘎龙山的阻挡，这条路只有在每年的8-10月初山上的冰雪融化后才能通行到80千米处，然后步行两天到墨脱县城，其他时间只有翻越海拔4640米的嘎龙拉山口，正常情况下步行约需5天时间。 (公路)2009年4月20日，我国最后一条通县公路——墨脱公路新改建工程奠基仪式在嘎隆拉雪山口举行。这一工程的正式开工，标志着我国县级行政区域不通公路的历史宣告结束。

汗密瀑布瀑布三层相叠，落差高达400米，又名“三叠泉”，位于墨脱县背崩乡汗密站。第一层是从高入云端的雪峰中直泻而下，激起满谷的水雾和轰鸣；第二层是从高处的绿树丛中缓缓流出，然后又急速而下；面宽水急的第三层瀑布斜冲到一巨石上，曲折而泻，一直到多雄河，形成一个个深潭。

老虎嘴瀑布老虎嘴瀑布凌空而泻，象银河倒悬，坠至半空，忽被峭石拦腰斩断，刹时雪浪飞溅，宛如千万串断线的珍珠，纷纷扬扬，沿悬立千纫的绝壁陡然下坠，落进不见底的深渊，发出惊天动地的狂啸。而河水却象凶猛的野兽在咆哮，发出震耳欲聋的吼声，仿佛整个峡谷在颤动。每到日落西山，老虎嘴彩虹缭绕，雪峰顶上绯红一片，迷离变幻，奇胜不可名状。

仁钦崩寺仁钦崩寺是墨脱最大的寺院，位于墨脱村南则玛拉山上。建寺时间是在门巴东迁后不久。据传是由甘布寺中的活佛甘布建筑的，最初是一座有12面墙和东西南北四门的石木结构三层建筑，内有镀金铜佛像多座。1950年毁于地震，后重修为东西两门建筑。

血池世界上第一块血池出土于墨脱县。血池，一种保护门不被打开的机关，用人血使一种力大无穷的纤维放松。在《藏地密码》中，血池是一种机关，它外表看上去很难令人接受，因为它是将人的不同器官（很多）放在不同的血池里浸泡。但是它的防范性非常有效，因为只有将正确的器官放入正确的血池才会打开机关，而且它利用了各种器官的不同功能，来形成打开机关所需要的液体，是人祭的产物。

巴松湖森林公园巴松湖国家森林公园位于林芝地区工布江达县境内，规划范围内4100余平方公里。湖面和土地在上一个冰期大部分为冰川所覆盖，随着气候变暖，冰川后退，堰塞成湖，形成了这里串串湖泊与蓝天、白云、雪山、冰川相映，与峡谷、森林、草原、花海相依，冬雪、纯花、夏绿、秋黄四时变幻的动人自然景观。又因为地理环境相对封闭，没有人类长期开拓经营的痕迹，这里的一切自然景色都以其纯净无污染的原生状态呈现在人们面前，给人以回归自然的超凡感受。巴松湖国家森林公园最具代表性的是由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。巴松湖国家森林公园的人文景观也是多姿多彩，公园所在区域在藏文化传承和历史发展中占有重要的地位，神秘的戎堡、格萨尔王的传说、独特的工布风情散发着持续的魅力，是藏东地区社会、历史、文化、宗教、艺术等发展的缩影，是人们休闲度假的理想之地。

易贡地质公园易贡地质公园以易贡巨型山体崩滑地质遗迹、现代冰川和高山峡谷为特色。易贡巨型山体崩滑极具特色。崩滑的最大落差达2580米，堆积体方量达到3亿立方米，主要包括高速滑擦痕、高速滑坡特有的喷水冒沙坑、土丘群，以及易贡堰塞湖、堰塞湖决口、堰塞湖溃决形成的次生崩塌、滑坡遗迹等。公园位于西藏自治区波密县与林芝县交界处。

巴结古柏林在雅鲁藏布江和尼洋河下游的巴结乡河谷，散布生长着数百棵被藏族人称为“桂辛秀巴”的珍贵千年古柏，因此这里被列为西藏巨柏保护区。也许千年的光阴对于当下，是个过于久远的概念，使得穿行在海拔3000米以上的西藏古柏林的每个瞬间，都凝聚着一种神奇、沉静的气息。这些郁郁葱葱的古柏面积约有130多亩，其密集的分布，良好的长势，颠覆了多人对西藏不毛之地的印象。这些古柏平均树高44米，胸径约1米。其中位于古柏林中央的一株“世界巨柏之王”，高达50多米，树冠投影面积一亩有余，近6米的粗壮的树干更是几个人都无法环抱。当地人将这棵树龄已达2500年之久的古柏谓以“树神”的称呼，加以保护并膜拜。相传，这株无声穿越历史的巨柏是苯教祖师辛绕米保且的生命之树，因此这片巨柏理所应当地被奉为圣地，“树神”周身缠绕的五彩风马旗，便是最好佐证。树林中随处可见的玛尼堆和远道而来朝拜于此的信徒，印证着另一种虔诚的所在。巴结古柏林交通：巨柏林位于林芝县城公路边，交通方便，搭乘林芝县城的长安面包车可以直接抵达。返回时需在路边等候林芝县城返回的面包车，也可以沿尼洋河徒步前往古柏林，约需1个小时。

布久喇嘛岭寺布久喇嘛岭寺距离苯日神山约30公里，属红教，是林芝地区最大最重要的藏传佛教场所。寺庙位于尼洋河下游左岸的三级阶地上，三面环山，正对尼洋河口三角洲。距离很远就能看见寺院的金顶，佛殿庭院掩映绿荫之中。布久喇嘛岭寺整个寺院形状呈四角形，为土木结构，飞檐画栋，金碧辉煌，融台了藏汉民族不同的建筑艺术风格。进入寺院大门，常有很多当地老人在门后阴影里周而复始地转经修行。跨出屋檐，暮鼓梵音笼罩下一条开满鲜花的阳光通道延伸出去。通道尽头就是那座以建筑风格闻名的主佛殿。布久喇嘛岭寺的主佛殿高20米，内径10余米，最顶上是金碧辉煌的八角塔形庙顶，四面墙体分涂白、蓝、红、绿四色，华贵之外彰显艳丽。外底层屋檐共有二十角，第二到第三层屋檐为八角。最引人注目的是金顶上的飞檐，做成金龙状的檐角栩栩如生，仿佛要脱檐而出，怒视苍天。布久喇嘛岭寺交通：游客可以在包车前往苯日神山时顺便前往，距离约30公里。

苯日神山苯日神山是苯教最著名的神山，它高有4500米左右，位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧。苯教是西藏的原始自然宗教，在佛教传入西藏之前，已广为流传；据历史记载，早在吐蕃王朝建立之前，西藏的原始宗教苯教就在工布地区就非常盛行，这里是苯教的发源地之一。由于苯日神山的特殊地位，常有远自青海、四川一带的苯教徒前来转山，他们是以逆时针方向绕山行走，逆时针方向摇转玛尼经筒。上面还有吐蕃第一代赞普降凡处；拉日强脱。相传聂赤赞普自天上降凡之处，及被雅砻人发现之后背去雅砻，当雅砻部落的首领，建起了西藏第一个宫殿；雍布拉康。苯日神山转山提示： 1、每年的萨嘎达瓦节苯教信众都要逆时针围绕神山转经，阿穷杰博则被视为保护神山的英雄。 2、转苯日神山需花费2天左右时间，需要有一定的体力，冬季山口有时会因积雪而无法通行，转山者需提前打探情况再动身。另外游客如果想转山，可投宿沿途专为转山者设立的简易旅馆或寺庙，也可以选择露营。苯日神山交通：游客可从林芝县租马匹雇佣向导一同前往。常规路线为从苯日神山东坡上山，绕山一周约5-7天。苯日神山位于林芝县政府驻地八一镇的东南方，雅鲁藏布江北侧。自八一镇前往派乡、米林或朗县的班车都会经过神山脚下。如果只是探访苯日神泉及山脚下的几座苯教寺庙，可自八一镇出发于当日往返，无须住宿。

米堆冰川米堆冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人，位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部。这是典型的现代季风型温性冰川，类型齐全，尤以巨大的冰盆，众多雪崩，700－800米的冰瀑布，消融区上游的冰面弧拱构造，以及冰川末端冰湖和农田、村庄共存为特色。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔只有2400米。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，为西藏最重要的海洋型冰川之一。米堆是一个以冰川得名的藏族村落，它位于西藏林芝地区波密县东约100公里处。由于这里海拔不高、温暖多雨的缘故，村子周围除了肥沃的耕地就是茂密的森林。用原木搭建的藏屋大多是二层，第二层有一半是晒台，晒台上支起的木杆上搭满了收获的小麦和青稞，每家都有一个像篮球场大小的院子，里面不但长着高大的乔木，在树旁还插着几面风马旗，在树林中随风飘扬，你会以为自己走进了一个森林公园。米堆冰川交通：米堆冰川靠近川藏公路，自驾车旅行者可驾车自行前往。自助游旅行者可包车前往米堆村，然后步行约3小时即到。

米堆村米堆村位于西藏八宿县然乌镇与波密县城之间，虽然米堆属于波密县，但从然乌镇前往比从波密县城要近得多。从川藏公路进入米堆的岔路口没有标志，但这个岔路口处于川藏公路上的“米堆一号”明洞和“米堆二号明”洞之间，比较容易找得到的。从成都、昌都、林芝都有客车经过然乌镇，镇上有青年旅馆，每床20元左右，有很猛的热水洗澡。越野车就可以一直开到米堆村，从村里走到冰川只需2小时左右，并且可以当晚回然乌镇住宿。在村里可以找人带路前往冰川，如果要他们帮忙背东西的话，最好给他们20块钱左右。在黄金周期间，村里会向到来的旅游者每人收15元，给一张自己印的收据。

波密波密县，是西藏商品粮基地县之一，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，位于西藏自治区东南部。境内海洋型冰川发育极好，有著名的卡钦、则普、若果、古乡等冰川。波密，古称“博窝”，藏文意思为祖先。波密县地处念青唐古拉山东段和喜马拉雅山东端，北高南低，高山连绵，中部为帕龙藏布河谷和易贡藏布河谷，支流数十条，流域面积4549.6平方公里。境内有卡青、木如草复、罪玛、日母、关星、洛腮、公汤、曲玛尔矿勒、杂接着等十大名山。易贡错湖、古错湖等冰碛湖80多个，其中易贡湖名列藏东50多个淡水湖之首，面积22个平方公里，形成于1900年，境内最高海拔6648米，最低2001.4米，县城驻地扎木镇海拔2720米。波密位于318国道上，基本是川藏线入藏的必经之路。

朗县朗县地处喜玛拉雅山脉北麓，雅鲁藏布江中下游，地域面积4200平方公里，隶属林芝地区，距首府拉萨420公里，离林芝地区所在地八一镇240公里，朗县东与米林县相邻，西与山南地区加查县靠近，南与隆子县接壤，北与工布江达县毗连，位于西藏自治区的东南部。朗县境内山脉纵横，沟壑相连，地型复杂多样，属典型的高原、丘陵地貌类型，平均海拔高度在3200米左右。朗县属高原温带半湿润季气候区，干湿季分明，日照充足，年降水量约在600毫米左右，集中在5—9月，多为夜雨。朗县交通：（公路）林芝-邛多江的公路于1965年修通后，已初步解决了朗县交通不便的困难。林芝-邛多江的公路全长86.64公里。江北公路于2005年开通，该公路贯穿朗县洞嘎、朗镇2个乡镇18个行政村，公路等级为四级砂砾路面。（朗县木船）雅鲁藏布江把朗县分割为南北两半，当地百姓过江，只有乘坐由两棵大树挖空后拼接在一起的小木船漂泊往来，若逢风雨天或汛期则更加危险。（朗县骑马）朗县地域辽阔，海拔高，条件差，许多乡村不通公路。人们步行、骑马是家常便饭。

巴尔曲德寺巴尔曲德寺是林芝地区规模最大的寺庙之一，占地2000多平方米，位于西藏自治区林芝地区朗县朗镇堆巴村半山腰，在雅鲁藏布江畔。公元1195年由索朗申格、索朗杰布两位活佛修建，原属葛举派，后由于宗教斗争改属格鲁派。

列山古墓群烈山古墓群气势宏伟，构筑奇特，整个墓群延绵几公里。是西藏境内难得一见的景观。烈山古墓不仅反映了1000多年前西藏的丧葬制度和墓葬水平，对于研究吐蕃王朝的兴起、衰落具有重要价值，而且将对研究西藏历史与探讨青藏高原千年尺度的古气候、古环境变化具有十分重要的意义。列山古墓群位于朗县金东乡林邛公路旁，距4公里多的列村东北约1.5公里的列山南坡上，海拔3200米。该墓平面呈梯形，坐北朝南，封土堆高1.68米，封土未经夯打，封土内夹有网状石墙，东西长5.80米，南宽7.50米，北宽5.31米，石墙厚度为0.30米，高0.53米。其内填满大卵石和小石块及原生墓穴内土。没有规律，十分零乱。

扎日莎巴山朗县境内的扎日莎巴山为佛教圣山，又称杂日山，是闻名全藏的圣地。传说杂日山顶有位菩萨叫“西穹”，还有个鬼叫“碓”，每到猴年的四五月间，是转杂日山的黄金季节，传说转一次该圣山就可以有第二次生命，免受轮回之苦，来世可有幸福的生活。因此，“杂日日廊”早已是藏族重要的宗教活动之一。

拉多藏湖拉多藏湖海拔3700米，位于朗县拉多乡藏村。藏湖一共由五个大小不一的小湖泊构成，分别是万鱼偏嘴湖、逢扎西湖、神马湖、圆环湖、尾湖。五个小湖泊通过小溪相互连接，形态各异，分别呈月牙状、圆盘状，湖泊为山泉汇集而成，湖水总面积约6平方公里，平均深度3——4米，湖水清澈见底，微波荡漾，游鱼如织，野鸭、白鹭悠然其间，四周山坡松柏葱葱郁郁，五彩杜鹃争妍斗艳。五个湖泊是女神撒落的一串珍珠，湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中。传说中，认为湖水直接来自神山的融雪，是圣水，用它来洗浴能清除人们心灵上的五毒，肌肤上的污秽，使人的心灵纯洁。

西藏林芝旅游攻略

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