全程徒步最快也要2个小时，而且除非是经常登山的人，否则不建议快速下山，下山后腿的反应很大，很疼，要好几天才能缓过来，怕影响你之后的行程安排。如果真的是很赶时间，可以在中天门坐大巴下山，30元每人，南天门到中天门这段比中天门到红门这段景色经典，名人石刻多，回望十八盘的最佳位置也在这段，如果非要全程徒步下山到红门的话，建议前半段不要过快，因为前半段比较陡，腿部和膝盖受力比较大，正常速度下山即可，用2个小时走就可以，后半段，就是中天门到红门这段，比较缓，你可以加快速度，1个小时之内就能到山下。然后打车去车站，节省时间。
