上海迪士尼乐园FP（Fast Pass）的领取方法如下：
1. 到达上海迪士尼乐园后，前往“明日世界”区域，这是领取FP的起始区域，也是主要的FP领取点。
2. 进入园区后，应尽快领取一张主区域的FP，如“巴斯光年星际营救”（通常比较难抢，建议第一个小时就领取）。
3. 领取FP需要使用专门的排队通道，通常在项目门口排队的人较多，但使用FP排队的人较少，因此建议在人少的时候领取。
4. 在手机上的官方APP“上海迪士尼度假区”中可以提前预约FP，但是不能提前选择具体时间段。预约成功后，可以直接在APP上查看预约成功的时间和地点。
5. 每个项目每天的FP预约人数是有限的，一旦预约满员，该FP就会被关闭，因此要尽早预约。在APP上预约成功后，还需要保存预约成功的截图或者记录，以便到现场确认时查看。
6. 需要注意的是，部分项目是不提供FP的，如部分演出、餐厅、拍照点等。此外，一些热门项目如小熊维尼、巴斯光年等也比较难抢到FP，建议提前做好攻略。
以上信息仅供参考，如有更详细的诉求，建议咨询上海迪士尼乐园官方客服。
