2022-04-13 20:46:03发布
建议至少提前3小时开始爬山，具体时间取决于各人身体状况和当天日出时间。
爬山之前最好补充水分，避免空腹爬山。
以上信息仅供参考，具体爬山时间还需根据个人体力情况而定。
