云上草原上下山是选择走路还是坐索道可以根据个人喜好和实际情况来决定。
首先，走路的好处是可以锻炼身体，增强体质。在上下山的途中，可能会有一些陡峭的路段和台阶，通过走路可以锻炼下肢肌肉，提高身体的耐力和协调能力。同时，走路也可以让身体更加适应自然的步行环境，对于一些身体状况不太好的游客来说，也是一种很好的锻炼方式。
其次，坐索道的好处是可以节省体力，减轻负担。对于一些身体状况较好或不想进行剧烈运动的游客来说，坐索道是一种非常方便快捷的上下山方式。索道可以提供平稳、安全的上下山体验，减少了对身体的负担和压力。同时，坐索道也可以让游客有更多的时间欣赏沿途的风景，增加旅游的乐趣。
具体选择走路还是坐索道还需要考虑以下几个方面：
1. 天气情况：如果天气较好，可以选择走路上下山，锻炼身体的同时也更能适应自然环境。如果天气不好，可以选择坐索道，避免因为天气原因导致的安全隐患。
2. 身体状况：如果身体状况较好，可以选择走路上下山，锻炼身体的同时也更能享受旅游的过程。如果身体状况较差，可以选择坐索道，减少身体的负担和压力。
3. 兴趣爱好：如果对自然环境和风景比较感兴趣，可以选择走路上下山，更好地欣赏沿途的风景。如果对旅游行程和活动安排比较关注，可以选择坐索道，节省时间并避免因为步行带来的疲劳感。
综上所述，选择走路还是坐索道需要根据个人喜好和实际情况来决定。无论选择哪种方式，都要注意安全和保护环境，尊重自然、爱护生态。
